Путь натурального тренинга

В этой книге мы упоминали о Юджине Сэндоу чье тело увековечено в статуэтке, которая вручается победителю конкурса «Мистер Олимпия» как высшая награда в бодибилдинге. Но кроме Сэндоу были атлеты, выступавшие …

Подробнее

Отрицательное воздействие анаболических стероидов

Давайте условимся: мы с вами не «химики». А «химики» утверждают, что побочными следует считать все эффекты, возникающие при приеме стероидов, кроме прямого анаболического воздействия на скелетную мускулатуру. Попробуем доказать, что …

Подробнее

Положительные эффекты андрогенных анаболических стероидов

Теперь от частного перейдем к общему. Условимся о терминологии и некоторых сокращениях. Андрогенные анаболические стероиды будем обозначать ААС, анаболические стероиды – АС. Понятия «анаболические процессы» и «метаболические процессы» вам уже …

Подробнее

Как помогают йогические асаны при триггерных точках

При занятиях йогой, выполняя ту или иную асану, человек вынужден растягивать целый комплекс мышц, заполненных описанными пораженными участками – тригерными зонами. Это ведет к повышенной болевой нагрузке на центральную нервную …

Подробнее

Йога

Занятия йогой – весьма действенный способ избавления от триггерных точек, а главное, предупреждения их появления. Только есть одно существенное «но»: поможет йога лишь в том случае, если заниматься ежедневно. Вообще, …

Подробнее

Болезненные ощущения и мышечные боли

Каждый культурист согласится с тем, что «работа мучит, да учит», но важно различать почти приятные болезненные ощущения, возникающие после напряженной тренировки, и боль от настоящей физической травмы. Болезненные ощущения в …

Подробнее